Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Share this Artikkelit
X
Imetys ja ruokavalio

Imetys ja imetysmoduulit sekä ruokavalio

 

Tiesitkö että…?

Keskiviikko, 6. heinäkuuta, 2016

(Aihe 2) Vauvan tarpeita vastaavat äidinmaidon ravintoarvot, ravinteet ja kalorit

Äidinmaito ei ole valmis ateriakokonaisuus vaan lapsen tarpeisiin muuttuvaa. Äidinmaidon koostumuksen tulee sopeutua vauvan tarpeisiin ja vauvan tarpeet muuttuvat ajan ja imetyksen kuluessa - jopa yhden imetyksen kuluessa. Kun tarkkailet vauvasi nälän ja kylläisyyden merkkejä, varmistat että vauvasi saa oikean ja riittävän annoksen äidinmaitoa, joka takaa terveen kasvun. Äidinmaidon ravintoarvot ja ravintosisältö muuttuvat sekä kehittyvät yhdessä vauvasi tarpeiden kanssa vauvan kasvaessa ja kehittyessä. Äidinmaito ja ravinteet ovat erittäin tärkeitä vauvallesi.

Jokainen äiti tuottaa ainutlaatuista äidinmaitoa vauvalle, joka perustuu äidin ruokavaliosta saatuihin ravintoaineisiin ja -sisältöön. Näitä ravintoaineita ovat mm. A-vitamiini, D- ja B-vitamiini, jodi, välttämättömät rasvahapot ja pitkäketjuiset monityydyttymättömät rasvahapot. Äidin terveellinen ravinto imetyksen aikana sekä riittävä veden ja muiden nesteiden saanti helpottaa ja auttaa äidinmaidon tuotantoa vauvalle.

Vinkkejä vanhemmille

Haluatko enemmän tietoa lapsesi ikään liittyvistä kehitysvaiheista ja ravitsemuksesta?

  • Ruokailutilanne
  • Perhe-elämä
  • Vinkit matkalle
  • Leikkivinkit

Liity Hyvät eväät -kerhoon

Asiaan liittyvää sisältöä
Artikkelin arviot