Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Share this Artikkelit
X

Kun mikään ei auta

 

Kun mikään ei auta, kokeile herätellä lapsen ruokahalua näillä nikseillä.

Maanantai, 2. toukokuuta, 2016

  • Pystytä lihapulliin, prinssinakkeihin, juustokuutioihin, kasvispaloihin ja keitettyihin papuihin cocktailtikkulippuja.
  • Pursota pastan tai riisin päälle ketsuppia ja leiki, että ruoalle on tullut pilkkutauti. Saako lapsi parannettua taudin syömällä pilkut pois?
  • Tee ”monsterimuusia” eli perunamuusia, jonka joukossa on pinaattia, herneitä tai parsakaalia.
  • Värjää perunamuusi, riisi tai pasta kurkumalla kauniin keltaiseksi.
  • Anna lapsen dipata ruokaa kurkumalla värjättyyn ja muilla mausteilla maustettuun ruoanvalmistusjogurttiin.
  • Leikkaa kuvioita piparkakkumuoteilla: leipätähtiä, juustosydämiä tai lenkkimakkarahevosia.
  • Tee perunamuusiannoksesta siili: makkaratikkuja piikeiksi, herneitä tai maissia silmiksi ja parsakaalia metsänpohjaksi.
  • Lisää ohukaistaikinaan porkkanaraastetta tai mustikkaa, niin letut saavat aivan uuden värin.
  • Lisää pastan tai riisin joukkoon rusinoita, karpaloita, auringonkukan- tai seesaminsiemeniä tai muita kuivahedelmiä tai siemeniä.
  • Mausta ruoka parmesaaniraasteella tai mozzarellajuustolla.
  • Tarjoa yksinkertaista ruokaa: lihapullia ja pastaa, grillikanaa ja riisiä, valkoisia papuja tomaattikastikkeessa ja riisiä, lohta tomaattikastikkeessa, kasviksia ja keitetty kananmuna.
  • Kokeile erilaisia ruokateemoja. Tutustuta lapsi eri maiden ruokiin tai nimeä ruokalajit tuttujen hahmojen mukaan. Vaaleanpunainen lohikastike voisi olla Hello Kitty -kastiketta ja mustikkaohukaiset Teräsmiehen lettuja.

Kirjoittanut Lisa Ernstsson, lastensairaanhoitaja Halmstadin Amadeusklinikan Humlan-neuvolassa

Vinkkejä vanhemmille

Haluatko enemmän tietoa lapsesi ikään liittyvistä kehitysvaiheista ja ravitsemuksesta?

  • Ruokailutilanne
  • Perhe-elämä
  • Vinkit matkalle
  • Leikkivinkit

Liity Hyvät eväät -kerhoon

Asiaan liittyvää sisältöä
Artikkelin arviot