Lomia suunnitellessa monia vanhempia askarruttaa, onko lomakohteessa saatavana omalle lapselle mieluista lastenruokaa. Moni pakkaakin lomalaukkuun mukaan lastenruokaa kotimaasta. Valmistusmaasta huolimatta Nestlé-logo tuotteen etiketissä on takuu siitä, että ostamasi lastenruoka on turvallista, terveellistä ja hyvää. Tässä vinkkejä lasten kanssa matkaaville.
Lomia suunnitellessa monia vanhempia askarruttaa, onko lomakohteessa saatavana omalle lapselle mieluista lastenruokaa. Moni pakkaakin lomalaukkuun mukaan lastenruokaa kotimaasta. Valmistusmaasta huolimatta Nestlé-logo tuotteen etiketissä on takuu siitä, että ostamasi lastenruoka on turvallista, terveellistä ja hyvää. Tässä vinkkejä lasten kanssa matkaaville.
Pohjoismaissa matkaaville on tarjolla iso valikoima tuttuja lastenruokapurkkeja. Turun tehtaalla valmistettavia Bona lastenruokia myydään nimittäin Ruotsissa ja Norjassa Nestlé-tuotemerkillä.
Euroopassa, etenkin Ranskassa, Saksassa, Portugalissa, Italiassa ja Espanjassa, on tarjolla runsaasti Nestlén lastenruokia. Koska makutottumukset ja ruokakulttuurit vaihtelevat, on mahdollista, että tuotteiden maku ja koostumus ovat eri maissa hieman erilaisia. Eri maissa voi olla eroja myös ravitsemussuosituksissa. Esimerkiksi Suomessa vasta yli 1-vuotiaille suositeltu hunaja on joissakin maissa sallittua myös pienemmille.
Useimmilla mailla on Suomen tapaan myös aivan omia paikallisia tuotteita. Esimerkiksi Nestlé Bona Juureksia ja karjalanpaistia -tuote on puhtaasti meidän suomalaisten juttu.
Monissa maissa tuotteita myydään pelkällä Nestlé-brändilla. Joissain maissa käytössä on taas paikallinen tuotenimi, mutta Nestlén logo näkyy etiketissä. Esimerkiksi Ruotsissa lastenruokamme tunnistaa suoraan Nestlé-brändista, Italiassa tuotemerkki taas on nimeltään Mio.
Aasiassa Nestlén puuroja myydään Cerelac-nimellä, mutta purkkiruuat eivät ole siellä yleisiä.
Kaikki Nestlén valmistamat lastenruuat täyttävät valmistusmaasta riippumatta aina samat laatu- ja turvallisuusvaatimukset. Nestlé-logo tuotteen etiketissä on takuu siitä, että ostamasi lastenruoka on turvallista, terveellistä ja hyvää.
Miten teillä toimitaan lomalla?
Otatteko mukaan tuttuja tuotteita vai ostatteko paikallisia? Onko teidän perheessänne ulkomaisia ruokasuosikkeja aikaisemmilta matkoilta? Jaa kokemuksesi Facebook-sivuillamme muillekin!
Tutustu Nestlén lastenruokatarjontaan maittain osoitteessa http://www.nestlebaby.com/
Äidinmaito sisältää kaikki vauvan tarvitsemat ravintoaineet D-vitamiinia lukuun ottamatta. Äidinmaidon ravintoaineita ovat erilaiset proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, kuten laktoosi ja vitamiinit. Lisäksi äidinmaito sisältää vastaaineita, entsyymejä, hormoneja ja kasvutekijöitä, jotka kaikki ovat tarpeellisia vauvan kasvulle, vauvan elimistön kypsymiselle ja erilaisten tulehdusten vastustamiselle.
Äidinmaito vaikuttaa myös edullisesti lapsen suoliston mikrobiston muodostumiseen. Varhaisella terveellä suoliston mikrobitasapainolla on myös pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteen.
Perheen ruokailuhetket muuttuvat, kun vauvan ruokavalioon on aika lisätä kiinteitä ruokia. Kiinteiden aloitus on uuden kokeilua ja siksi ensimmäisinä makuina toimivat hyvin miedot, soseutetut kasvikset. Muista edetä ensimmäisillä makumatkoilla rauhassa, sillä vauva ei tiedä, miten uudenlaista ruokaa tulisi käsitellä suussa. Pikkuhiljaa vauva kuitenkin oppii käyttämään kieltä nieltäväksi sopivien annosten muokkaamiseen. Alla muutama vinkki miten kiinteiden aloitus sujuu helposti.
Imetysaika on tärkeä ja erityinen ajanjakso niin äidin kuin vauvan elämässä. Vaihteleva ja tasapainoinen imetysajan ruokavalio on kaiken lähtökohta, ja sen koostamisessa maalaisjärjellä pääsee jo pitkälle. On tärkeää muistaa, että hyvä ja terveellinen imetysajan ruokavalio välittyy äidinmaidon kautta vauvalle. Monipuolinen imetysajan ruokavalio myös altistaa vauvan eri ruoka-aineille ja tukee näin ollen myös lapsen elimistön puolustusmekanismien kehittymistä. Tässä muutamia hyviä vinkkejä terveelliseen imetysajan ruokavalioon.
Rinnoissa tapahtuu muutoksia jo ennen lapsesi syntymää. Tällöin keho valmistautuu imettämistä varten. On hyvä ymmärtää mitä nämä muutokset tarkoittavat ja miten äiti ja vauva hyötyvät rintaruokinnasta. Rintaruokinnan merkitys äidin omaan ja vauvan terveyteen on monille naisille tärkein imetyspäätökseen vaikuttava tekijä. Päätös imettämisestä on jokaisen äidin henkilökohtainen päätös, joten on hyvä tietää sen eduista.
On tärkeää tietää perusteet äidinmaidosta, imetyksestä ja rintaruokitusta vauvastasi. Näin pysyt nauttimaan jokaisesta hetkestä pikkuisesi kanssa.
Nälän merkit tulevat sinulle pian tutuiksi ja ne riippuvat täysin siitä miten kova nälkä vauvallasi on. Mitä pidempään vauvan täytyy nälkäänsä ilmaista, sitä äänekkäämmäksi hän käy.
Ensimmäisen vuoden ajan elämä pyörii lapsen ruoan ja painon ympärillä. Painoa on hyvä seurata, mutta vähintään yhtä tärkeää on se, että lapsi saa ravinteikasta ruokaa ja kehittyy. Aivot eivät kehity milloinkaan samanlaista tahtia kuin ensimmäisen vuoden aikana. Niillekin on siis annettava ”purtavaa”. Vanhempien voi olla vaikea suhtautua erilaisiin neuvoihin ja suosituksiin siitä, mikä on hyvää, hyödyllistä, ja ravinteikasta ruokaa. He pyrkivät parhaansa mukaan tarjoamaan monipuolisia aterioita, mutta joskus lapselle ei kelpaa koko viikolla mikään muu kuin kalapuikot. Parempi silti kalapuikko vatsassa kuin naudanpaisti lattialla! Vanhemmat toivovat tietysti, että lapsi arvostaisi monipuolista ja terveellistä ruokaa, mutta yhtä tärkeää on, että lapsi oppii pitämään ruoasta ylipäätään. Syöminen kun ei ole pelkkää pureskelua ja nielemistä. Siihen liittyvät myös ilo ja makuelämykset.
Keneltäkään ei ole varmaan jäänyt huomaamatta, että ylipaino ja lihavuus on yleistä sekä lasten, nuorten että aikuisten keskuudessa. Lihavuudella tarkoitetaan huomattavaa ylipainoa. Aikuisilla ylipainon rajana on painoindeksiluku eli BMI 25 ja lihavuuden rajana BMI 30. Painoindeksiä käytetään enenevässä määrin myös lasten ylipainon ja lihavuuden määrittämiseen. Raja-arvot ovat tosin aivan erilaiset ja muuttuvat jatkuvasti iän myötä. Lisäksi pojilla ja tytöillä on erilaiset painoindeksit. Jos mielessäsi on raja-arvoihin ja painokäyriin liittyviä kysymyksiä, keskustele asiasta neuvolan, kouluterveydenhoitajan tai lääkärin kanssa.
BMI = paino, kg / pituus, m 2.
