6 - 12 kuukautta
Kiinteä ruoka tarjoaa enemmän ravintoaineita vauvallesi. Tämän lisäksi kiinteä ruoka auttaa kehittämään vauvasi pieniä leukalihaksia syömistä ja jopa puhumista varten. Ei siis pelkästään kuvia likaisista suupielistä!
Vauvasi liikkuu, ryömii ja valmistautuu ottamaan ensimmäisiä askeleitaan. Myös lapsen ruokavalio muuttuu jatkuvasti monella tapaa. Tee tämä interaktiivinen testi, jonka avulla voit testata ravitsemustietosi 8-12 kuukautta vanhan lapsen ravitsemuksesta.
Päiväkoti, yksityinen lastenhoitaja… Jokaisella vaihtoehdolla on hyvät ja huonot puolensa. Vain sinä voit päättää, mikä ratkaisu sopii parhaiten lapsellesi ja perheellesi. Tässä muutamia esimerkkejä, jotka auttavat sinua tekemään päätöksen:
Jos lapsesi on tähän saakka saanut vain äidinmaitoa, nyt on aika aloittaa kiinteiden ruokien maistelu. Kokeile yhtä uutta ruoka-ainetta kerrallaan ja anna lapselle aikaa tottua siihen. Kiinteiden aloitusohjeet voi tiivistää yhteen lauseeseen: kun yksi maku on opittu, voit esitellä seuraavan.
Kun olet keskittynyt täysin vauvaasi, voi muutama liikunnalle, kumppanillesi, ystäville tai suvulle omistettu tunti tarjota mukavaa vastapainoa. Jos sinun on vaikea saada itseäsi vakuuttuneeksi, tässä on muutamia hyviä syitä yrittää.
8–11 kuukauden ikäiset lapset ovat yleensä kiinnostuneet uusista mauista. Nyt onkin aika lisätä ruokailukertojen määrää ja kokeilla uusia ruokalajeja. Aterioista tulee jännittäviä tutkimusretkiä koordinaation, makujen ja vuorovaikutuksen maailmaan.
Lomia suunnitellessa monia vanhempia askarruttaa, onko lomakohteessa saatavana omalle lapselle mieluista lastenruokaa. Moni pakkaakin lomalaukkuun mukaan lastenruokaa kotimaasta. Valmistusmaasta huolimatta Nestlé-logo tuotteen etiketissä on takuu siitä, että ostamasi lastenruoka on turvallista, terveellistä ja hyvää. Tässä vinkkejä lasten kanssa matkaaville.
Kalan hyvien ravitsemuksellisten ominaisuuksien vuoksi se kuuluu myös lapsen monipuoliseen ruokavalioon. Kala sisältää nimittäin runsaasti hyviä ja tärkeitä omega-3-rasvahappoja sekä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita kasvavat lapset tarvitsevat.
Kauniilla aurinkoisella säällä on ihanaa olla ulkona kaiket päivät. Ihon suojaaminen auringolta, riittävä nesteen juominen ja välipalat takaavat onnistuneet kesäpäivät kaikille.
Ennen allergiat kuulostivat epätavallisilta. Nykyään asia ei ole niin. Joka kolmannella lapsella, joka syntyy tänään, on kohonnut allergiariski. Riski on myös kohonnut, jos sinulla tai puolisollasi on allergia, tai lapsella on allerginen sisarus.
