Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Share this Artikkelit
X
Vauvan ravitsemus ja ravinto

Vauvan ravitsemus ja ravinto - tietokisa 6-7 kuukauden ikäisten vauvojen äideille!

 

Äidinmaito on vauvan tärkein ravinnonlähde aina 6-7 kuukautiseksi asti. Vauva on utelias - vaikka hän on vasta hiljattain alkanut syödä kiinteätä ruokaa, haluaisi hän usein maistaa myös muun perheen syömiä ruokia. Hän ei tosin ole ihan vielä valmis syömään aivan samaa ruokaa muun perheen kanssa. Ruoka vauvalle ja vauvan ravitsemus on erittäin tärkeää koko kehityksen kannalta.

Keskiviikko, 6. heinäkuuta, 2016

Testaa kuinka hyvin tiedät mikä on tarua ja mikä totta! Tämä interaktiivinen tietokisa kertoo totuuden.

TOTTA VAI TARUA – TIETOKISA 6-7 KUUKAUTTA VANHOJEN VAUVOJEN ÄIDEILLE

Kysymys 1/4: Totta vai tarua? Vauva ja rauta: äidinmaidossa on paljon rautaa, joten vauva saa sitä maidon mukana riittävästi.

Bravo!

Se on myytti - tutkimuksissa on havaittu, että moni 6-12 kuukautta vanha vauva ei saa riittävästi rautaa päivittäin. Rauta vauvalle tukee aivojen tervettä kehitystä ja auttaa vauvan punasoluja kuljettamaan happea. Noin ensimmäisen vuoden puolivälissä vauvojen luonnollinen syntymässä saatu rautavarasto alkaa olla loppuun käytetty. Rintaruokinnassa olevat vauvat tarvitsevat ravinnosta saatavaa rautaa ja sinkkiä - niitä löytyy esimerkiksi erilaisista vauvojen puuroista ja soseutetuista lihoista.

Ikävä kyllä tämä väittämä on myytti!

Tutkimuksissa on havaittu, että moni 6-12 kuukautta vanha vauva ei saa riittävästi rautaa päivittäin. Rauta vauvalle tukee aivojen tervettä kehitystä ja auttaa vauvan punasoluja kuljettamaan happea. Noin ensimmäisen vuoden puolivälissä vauvojen luonnollinen syntymässä saatu rautavarasto alkaa olla loppuun käytetty. Rintaruokinnassa olevat vauvat tarvitsevat ravinnosta saatavaa rautaa ja sinkkiä - niitä löytyy esimerkiksi erilaisista vauvojen puuroista ja soseutetuista lihoista

Kysymys 2/4: Totta vai tarua? Vauvan ravitsemus ja kylläisyys: sinun 6-7 kuukautta vanha vauvasi kertoo syöneensä riittävästi kääntämällä päänsä pois ruokalusikan lähestyessä.

Oikein!

Tämä ele tunnetaan "kylläisyyden merkkinä". Vauva voi myös kertoa olevansa kylläinen kieltäytymällä tutusta ja hyväksi havaitusta ruoasta, tai hän voi olla hajamielinen ja kiinnostua ympäristöstään ruokaa enemmän. Tarkkaile näitä kylläisyyden merkkejä vauvasi ruoka-aikoina.

Oho, se oli totta!

Tämä ele tunnetaan "kylläisyyden merkkinä". Vauva voi myös kertoa olevansa kylläinen kieltäytymällä tutusta ja hyväksi havaitusta ruoasta, tai hän voi olla hajamielinen ja kiinnostua ympäristöstään ruokaa enemmän. Tarkkaile näitä kylläisyyden merkkejä vauvasi ruoka-aikoina.

Kysymys 3/4: Totta vai tarua? Vauva ja ruoka: on ihan ok tarjota vauvan ruoka suoraan purkista kunhan muistat laittaa yli jääneen ruoan jääkaappiin.

Parempi onni ensi kerralla.

Jos syötät vauvalle ruokaa suoraan vauvanruokapurkista, voit samalla siirtää vauvan suusta sylkeä ja bakteereja purkkiin ja ruoan säilyvyys heikkenee. Laita ruoka aina lautaselle ennen tarjoamista! Muista heittää ylijäänyt ruoka pois, äläkä tarjoa sitä vauvallesi uudelleen.

Aivan oikein.
Jos syötät vauvalle ruokaa suoraan vauvanruokapurkista, voit samalla siirtää vauvan suusta sylkeä ja bakteereja purkkiin ja ruoan säilyvyys heikkenee. Laita ruoka aina lautaselle ennen tarjoamista! Muista heittää ylijäänyt ruoka pois, äläkä tarjoa sitä vauvallesi uudelleen.

Kysymys 4/4: Totta vai tarua? Vauva ja ruoka: vauvojen ei tulisi syödä jogurttia alle vuoden ikäisenä.

Olet oikeassa, se ei ole totta.

Jogurtti on oivallinen proteiinin ja kalsiumin lähde myös vauvalle. Jogurtin voi ottaa ruokavalioon, kun vauva on 10 kuukautta vanha. Muista kuitenkin, että tavallinen lehmänmaito ei sovi alle yksivuotiaille.

Ikävä kyllä se ei ole totta.

Jogurtti on oivallinen proteiinin ja kalsiumin lähde myös vauvalle. Jogurtin voi ottaa ruokavalioon, kun vauva on 10 kuukautta vanha. Muista kuitenkin, että tavallinen lehmänmaito ei sovi alle yksivuotiaille.

Lue lisää

Vinkkejä vanhemmille

Haluatko enemmän tietoa lapsesi ikään liittyvistä kehitysvaiheista ja ravitsemuksesta?

  • Ruokailutilanne
  • Perhe-elämä
  • Vinkit matkalle
  • Leikkivinkit

Liity Hyvät eväät -kerhoon

Asiaan liittyvää sisältöä
Artikkelin arviot