Kohti kokonaista ateriaa Kun kiinteiden ruokien syöminen alkaa sujua, voit pikku hiljaa koostaa niistä kokonaisia aterioita. Aloita varovasti ja kokeile uusia ruokia yksi kerrallaan. Tässä ikävaiheessa ruokailuajat on hyvä sovittaa lapsen omaan rytmiin sopiviksi. Ruokailusta tulee varmasti hyvin epäsäännöllistä, mutta älä anna sen häiritä.
Jos imetät juuri ennen ruokailua tai heti sen jälkeen, lapselle ei tarvitse antaa juomista aterian yhteydessä.
Muista jatkaa D-vitamiinitippojen antamista. Tarkista D-vitamiinitippojen määrä neuvolasta.
Tarjoa sekä puuroa että velliä
Kiinteiden aloittamisessa on tärkeää muistaa edetä rauhallisesti ja pienin askelin. Hyvänä välietappina voi pitää vellin antamista lapselle kuuden kuukauden iästä alkaen. Kun tarjoat välillä velliä ja välillä puuroa, lapsi tottuu erilaisiin koostumuksiin.
Syötä velliä nokkamukista. Tuttipullosta tarjottu velli saattaa nimittäin haitata imetystä.
Kokonaisen puuroaterian aika
Puuro on hyvää ruokaa, josta lapsi saa tärkeitä kivennäisaineita ja vitamiineja. Myös puuro toimii askeleena nestemäisen ruoan ja kiinteiden aloittamisen välissä. Kun pikkuannosten syöttäminen onnistuu hyvin, voit kokeilla koko aterian kokoista puuroannosta esimerkiksi iltapäivän välipalaksi.
Lasten puuroissa riittää valinnanvaraa. Lasten puurojauheisiin on lisätty myös rautaa.
”Emme tee mitään ihmeellistä. Katamme kauniisti ja syömme yhdessä. Jarl saa olla mukana ja maistaa meidän ruokiamme, jos haluaa. Ei mitään monimutkaisia ruokalajeja.”
Lina, Andreas ja 18 kuukauden ikäinen Jarl
Varo seuraavia asioita kiinteiden aloittamisen yhteydessä:
- Suola Älä lisää ruokaan suolaa. Lapsen munuaiset eivät ole vielä kehittyneet käsittelemään suuria suolamääriä. Alle 1-vuotiaille tarkoitetuissa lastenruoissa ei ole lisättyä suolaa.
- Maito, viili ja jogurtti Maitotuotteissa on runsaasti kalsiumia, mutta vain vähän rautaa. Lehmänmaitoa ei sen vuoksi suositella juomaksi alle 1-vuotiaille. Pieniä määriä lehmänmaitoa voi ruoanlaitossa toki käyttää noin 10 kuukauden iästä alken.
- Pinaatti ja punajuuri Älä tarjoa alle 1-vuotiaille pinaattia, lanttua, naurista, punajuurta, nokkosta ja kiinankaalia. Niissä on nitraattia, joka voi muuttua haitalliseksi nitriitiksi.
- Pähkinät Maapähkinät ja pähkinät saattavat joutua lapsen hengitysteihin.
- Kala Ympäristömyrkkyjen pitoisuudet voivat olla korkeita erityisesti Pohjanlahdesta ja Suomenlahdesta pyydetystä lohessa tai taimenessa ja silakassa. Tarkista kalan syöntisuositukset Elintarviketurvallisuusvirasto Eviran nettisivuilta. www.evira.fi tai vrn.fi
- Hunaja Hunajassa saattaa olla Clostridium botulinum -bakteerin itiöitä. Koska alle 1-vuotiaan lapsen suolistofloora ei ole vielä tarpeeksi kehittynyt, kyseinen bakteeri voi aiheuttaa imeväisbotulismiksi kutsutun myrkytystilan.
