Kuukauden kysymys: en pysty syömään kalaa eli liittykö tämä raskausajan pahoinvointiin? Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana on normaalia, että jotkin ruoat aiheuttavat vastenmielisyyttä tai maistuvat suorastaan pahalta. Raskausajan pahoinvointi aiheuttaa myös rajoituksia. Syy tähän on yksinkertaisesti hormonit. Hormonit mullistavat helposti ruokailutottumuksiasi tehden sinusta esimerkiksi yliherkän joillekin hajuille ja mauille. Tästä syystä sinun ei kannata huolestua, jos ajatus kalaruoasta inhottaa. Proteiinilähteitä on monia muitakin, joten yhden ollessa vastenmielinen, valitse jokin toinen. Kanan rintapalat, munat, keitetty kinkku, jne. ovat kaikki terveellisiä vaihtoehtoja. Kalaa voi myös valmistaa uudella tavalla, tai voit yhdistää sen ruoka-aineisiin, jotka peittävät sen makua (esim. kalan voi sekoittaa porkkanasosekeittoon). Vastenmielisyydestä joitain ruoka-aineita kohtaan ei kannata olla huolissaan, tämä on ohimenevä vaihe!
Kun kolmas raskauskuukausi lähestyy loppuaan, alkaa raskausajan pahoinvointi ja alun kolotukset helpottamaan ja tunnet olevasi huippukunnossa. Ulkoile paljon ja nauti raittiista ilmasta säästä riippumatta. Huomaat pian, että olosi paranee ja pystyt nauttimaan raskaudestasi!
Mietteitä ja mielipiteitä
Sonia, 28 vuotta, kolmas raskauskuukausi
"Olemme nyt jakaneet iloisen uutisemme läheistemme kanssa. Tulevat isovanhemmat ovat aivan innoissaan! Oli hyvin liikuttava hetki kertoa heille vauvasta. Ja ystäväni Marina on jo ilmoittautunut vapaaehtoiseksi lapsenvahdiksi!"